Indicators on जॉगिंग के फायदे You Should Know

क्रॉनिक डिजीजेस : गहराई से समझें एशिया की स्थिति को

  यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है,  जिससे ओवरऑल हेल्थ सुधरती है और सेल्फ कॉन्फिडेंस बूट्स होता है.

नीम को डैंड्रफ के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। यही वजह है कि बाजार में उपलब्ध कई आयुर्वेदिक शैम्पू में इसके सत्व होते हैं। रूसी के इलाज के लिए भी नीम की पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है।

हर रोज जॉगिंग से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है जिससे दिनभर आप तरोताजा रहते हैं।

रूसी सिर्फ़ वयस्कों को ही नहीं, बल्कि नवजात बच्चों के साथ थोड़े बड़े बच्चों को भी हो सकती है। अमूमन नवजात बच्चों के सिर पर डैंड्रफ होता ही है, जिसे सावधानी से धीरे-धीरे हटाया जाता है।

ध्यान दें कि दही बराबर मात्रा में पूरे बालों और स्कैल्प पर सही तरीके से लग गयी हो।

• Hips kam karne ke gharelu suggestions in hindi, प्रतिदिन सुबह और शाम की सैर के लिए कुछ समय जरूर निकले।



अगर आपको ताज़ी नीम की पत्तियां मिल जाएं तो बहुत अच्छा है वरना कुछ दिन की रखी पत्तियां का भी प्रयोग कर सकते हैं।

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५. जॉगिंग करने से आपका आलस दूर होता है जिससे कि आपको थकावट महसूस नहीं होती है और आप अपने दिन भर का काम बिल्कुल एक्टिव होकर करते हैं

अगर आप को पहले से ही डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी है तो आपको जॉगिंग करने से बहुत ज्यादा फायदा और लाभ होगा

अधिक Source कैलोरी जलाने के लिए जॉगिंग करते समय अपनी बाहों को संलग्न करें।